Kako se skoncentrisati?

U poslednje vreme uopšte nemam koncentracije, i sve me nekako vuče telefon, kao da me doziva 'uzmi me, uzmi me' i od učenja ništa, baš sad kad trebam i moram da učim, ja ništa i u chill sam fazonu. Pa, bar za sad. Tako sam počela da istražujem kako da se skoncentrišem na ono što radim, a da mi pažnju ne odvlače neke druge stvari koje nisu bitne. Onda sam došla do sledećih zaključaka:

1.Ugasiti telefon

Ja ne gasim telefon jer mi je on bukvalno sat, a to i nije dobro. Počnem da učim, ali naravno, zavibrira telefon i tako završim na nekom klipu pod nazivom 'probaj da se ne nasmeješ'. Onda dođe veče, ja ne učim, odem u kupatilo, posle toga mi se spava i od mog učenja zaista nema ništa, samo zbog jedne glupe poruke ili obaveštenja. Tako da ako vam telefon nije potreban isključite ga, a ako jeste, uključite airplane mod i isto kao da ste ga ugasili.

2. Namažite ruke kremom
Okej, znam da ćete posle ovoga misliti da sam potpuno odlepila, ali verujte mi, nije tako. Meni su ruke bukvalno stalno suve, i to je neki osećaj koji ne volim. Kada dohvatim neku stvar sa suvim rukama, cela se naježim i jedva čekam da ispustim. Tako je i sa papirom. Kada stavim ruku na papir, imam jako čudan osećaj, i samo o tome razmišljam, što je opet nešto što mi jako odvlači pažnjum, a ne bi trebalo. Ako imate isti problem, onda se razumemo.



3. Učite pola sata, pa odmorite
Ponekad mi se dogodi da učim i po par sati (zadaci iz matematike, logično) i stalno negde pogrešim. To je zato što uopšte ne pravim pauze. Naravno da se iznerviram kad jedan zadatak uradim bar pet puta, a rešenje ne ispadne isto(pre par dana sam ceo dan vežbala matematiku, i te noći sam sanjala polinome i algebarske izraze, što govori da ne preterujete sa jednim predmetom). To dovodi do prvog slučaja, a već ste pročitali šta se dešava.

4. Prepustite se gradivu
Odvojite vreme za to što učite, i zaboravite na sve ostalo. Zaboravite na to da li je neko komentarisao vašu sliku, ili zaboravite na neku smešnu stvar koju je vaša drugarica namerno rekla. Bukvalno se isključite i ne razmišljajte ni o čemu. Dobro, uključite mozak da bi ste rešili neki zadatak, ali kada je reč o učenju neke teorije onda ne razmišljajte o nekim drugim stvarima.


Pretpostavljam da ste ovo već sve znali, ali sam želela da podelim sa vama nešto što zaista pomaže, ili je bar meni, pomoglo. Nadam se da vam se post dopao, i obećavam da ubuduće neće biti dosadnih postova.